鼻子過敏怎麼辦

鼻子過敏怎麼辦?只要你用對方法鼻子盡然不再過敏了!

在台灣這種潮濕的環境下,我們難免有鼻子過敏的現象,報導顯示全台灣有七成的小朋友有著過敏的現象,鼻子過敏是很多人頭痛的困擾

鼻子過敏怎麼辦

是什麼引起了鼻子過敏?

除了大部分常聽到的塵蟎,還有像是髒空氣潮濕的環境,除了這些吃一些冰冷的食物,天氣變化大,也會造成過敏反應

鼻子過敏怎麼辦

分辯過敏與感冒

很多時候打噴嚏、流鼻水朋友們都會以為你感冒了,尤其是最近肺炎的敏感時期,所以要怎麼知道自己是感冒還是過敏

簡單第一種分辨的方式就是,是否有發燒,只要有發燒的現象就是感冒了,可是有些小感冒也不一定有發燒,所以也能從擤鼻涕中的鼻涕顏色去做判斷,只要鼻涕偏黃偏綠都可能是感冒的狀況

鼻子過敏怎麼辦

基本的預防鼻子過敏

1.每周定期清洗床具,清洗後日曬殺菌,包含枕頭、床單、棉被

2.避免吃一些寒涼的食物,這些刺激性食物會直接傷害鼻黏膜

3.保持通風,讓濕氣不易留在屋內,讓鼻子過敏更不舒服

4.增加運動量,多運動能增加本身的免疫系統

5.生活規律,常熬夜、壓力大、過勞累都會影響免疫系統

鼻子過敏怎麼辦

使用三伏貼

每年只有一個時機能夠貼三伏貼這個療程,就是夏天的時候,因為要在一年當中最熱的三天進行

在中醫的說法來看,三伏貼是「冬病夏治」的概念,冬病是指說冬季容易生的病,夏季來緩解疾病

※注意:使用三伏貼不是人人都能用的,感冒懷孕還有一歲以下幼兒,都不建議使用三伏貼

通常大部分的中醫或是大醫院都有三伏貼的療程,有鼻子過敏相關的話就去附近醫院詢問

※特別注意每年時間不一樣要上網查詢一下

很多時候看西醫,也沒有什麼實質上的幫助,因為藥吃完後還是一樣過敏,下面我統整出一些我自己親自試過的一些有用的方式

鼻子過敏怎麼辦

精油

每種精油有著不同的效果,能夠放鬆幫助睡眠舒緩焦慮等等的效果…

而且精油的味道都很獨特每種聞起來感覺都不同,可以因應場合去做適當的使用

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薰衣草精油

薰衣草精油是最常聽到的精油,功效也相當多,一共分為三種分別是「真正薰衣草」、「穗花薰衣草」、「醒目薰衣草」,每種功效都不盡相同

真正薰衣草 Lavendula angustifolia

分布在海拔800公尺以上,是處於較寒冷的地方生長,有著止痛消炎緩解痙攀抗菌鎮定促進傷口癒合緩解高血壓症狀等作用

所以我們常常把真正薰衣草拿來助眠舒壓來做使用,不僅安全性高而且老人、小孩都適用

穗花薰衣草 Lavandula latifolia

分布在海拔400公尺以下,特色是在於可以抗菌化痰方面相當卓越的特性,尤其擅長處理呼吸道疾病

穗花薰衣草」可以幫忙化解黏液、也能溫和的緩解肌肉疼痛,而且有效抗菌抗病毒

所以在感冒的季節裡,它其實可以舒緩鼻塞預防感冒等症狀

醒目薰衣草 Lavandula intermedia

分布在海拔400~600公尺以上,「醒目薰衣草」其實算是,「真正薰衣草」和「穗花薰衣草」的綜合體

所以在抗黴菌長效殺菌抗病毒平衡免疫系統這個部分,會比上述提到的兩種薰衣草都來得更強大

擴香機

搭配著擴香機,讓房間充滿著精油的香氣,讓身心放鬆,聞著精油的氣味,不管是讀書、學習都能夠更專注

Honeywell 空氣清淨器

空氣清淨機

鼻子過敏不是只有濕氣造成的,空氣不好也會導致過敏,現今的空氣清淨機有越來越多種功能,有各種的複合式功能

最近現在醫師推薦的空氣清淨機 Honeywell 雖然只有單一的功能,但卻因為空氣濾淨的功效才是最根本的,所以單一功能的功效會比較好

而且 Honeywell 原廠的空氣清淨器 HEPA 濾網可以過濾掉99.97%的過敏源,真的是過敏族的一大救星啊

Honeywell 抗敏系列空氣清淨機 介紹
尚朋堂 除濕機

除濕機

除濕機其實不只有除濕的效果,還可以減少細菌滋生減少疾病的發生率,濕氣下降,人體也會處在一個相對舒適的狀態

也能夠保護家具,家具、書籍受潮容易損壞,最重要的是減少溼氣讓鼻子不再過敏

租屋族能租到的生活空間通常來說坪數不大,大多都把衣服曬在室內,如果有個除濕機能夠吸收濕氣,這樣身體也不會因為濕氣而受到影響

最適合租屋族的除濕機,尚朋堂 除濕機,機身簡約、除濕與空氣清淨合一的功能設計、移動方便,因為價格相對便宜、除濕範圍大約可以4~8坪都有效果,再適合租屋族不過了

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17 則迴響

  • HL

    27 8 月, 2020

    鼻子過敏真的很痛苦,自己曾經在考試時鼻子超級不舒服,兩天用完一包衛生紙
    版主提到的空氣清淨機個人覺得有效果,曾經在不舒服時去空氣清淨機旁邊待一下就慢慢好轉了
    不過真的還是要生活規律正常然後多運動,至少現在的自己過敏狀況少很多啦XDD

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    • Max

      28 8 月, 2020

      個人也是從小鼻子過敏很懂那種痛苦
      不過這些方法能改變,也希望能幫助到你

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  • jamie

    27 8 月, 2020

    看到文章標題立馬點進來,本身也滿想試試看精油的,但已經鼻子過敏了,精油不知道是否還適合呢?謝謝

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    • Max

      28 8 月, 2020

      是有效的喔!用對精油它的功效是有辦法讓過敏中的鼻子慢慢好起來

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  • Martin

    28 8 月, 2020

    我也有鼻子過敏的問題,最近就在考預購入空氣清淨機,現代社會空氣汙染真的越來越嚴重,連在家中都有很多小到看布建的灰塵,導致鼻子過敏發作覺得癢,謝謝版主的分享~

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    • Max

      28 8 月, 2020

      真的路上很多車輛排放的汙染
      暫時能改變的就是確保你生活空間的空氣是乾淨的

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  • 尹辰

    28 8 月, 2020

    鼻子過敏我覺得跟周遭空氣跟環境很有關係,台灣屬於潮濕型氣候環境所以過敏的人也很多

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    • Max

      31 8 月, 2020

      沒錯!我本身也是過敏者,上次到較乾燥的國家完全沒有過敏現象

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  • sheng

    28 8 月, 2020

    雖然我沒有過敏,不過我朋友滿嚴重的,上次來我家住的時候,狂打噴嚏,這篇我會推薦給他試試

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    • Max

      31 8 月, 2020

      感謝推廣我的文章!

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  • 時尚肌肉

    28 8 月, 2020

    空氣清淨機真是過敏者必備!
    家裡放了之後改善很多!

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    • Max

      31 8 月, 2020

      真的讓鼻子吸進乾淨的空氣吧!

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  • YT

    30 8 月, 2020

    我妹很常鼻子過敏的,我覺得或許空氣清淨機蠻適合的~ 話說三伏貼還第一次聽到,長知識了~ XDD
    謝謝分享~ 🙂

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    • Max

      31 8 月, 2020

      可以把這篇文章給你妹看看喔~

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  • bodynewlife

    31 8 月, 2020

    這個標題根本就是為了我存在的啊 每天都被過敏煩死了 影響整天的心情和工作效率 非常感謝版主分享 從今天開始就來試看看 希望可以徹底擺脫

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  • Richmaple

    1 9 月, 2020

    空氣清淨機很重要啊!現在空氣真的很差欸

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  • Haru

    2 9 月, 2020

    本身也有鼻子過敏,沒想到精油也有幫助!!!馬上去買來試試看

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