斷捨離是什麼

斷捨離是什麼?讓你享受著極簡主義的簡單生活

  • 斷捨離是什麼?
  • 斷捨離是丟丟東西嗎?
  • 怎樣的人適合斷捨離?
  • 該如何實施斷捨離?

現在的人買的東西越買越多囤在家中,讓自己的生活空間受到擠壓,導致自己的房子或房間都沒有了空間,所以近期慢慢流行了起來的「斷捨離」也越來越多人聽到但是為什麼要斷捨離還有到底什麼是斷捨離?那就繼續看下去吧…

斷捨離是什麼

斷捨離到底是什麼?

在1976年時為沖道瑜珈創始人沖正弘倡導的瑜珈理念,這個理念也在山下英子的努力下普及到世界各地,山下英子也才會出了那麼多有關斷捨離相關的書籍,山下英子也是註冊「斷捨離」這個商標的擁有者

2000年起,山下英子開始以「雜物管理諮詢師」的身分在故地開展活動。除了她以外,近藤麻理惠也是另一位著名的「雜物管理諮詢師」。簡單來說斷捨離就是:「斷絕不需要的東西;捨去多餘的事物;脫離對物品的執著」

斷捨離是什麼

斷 – 「斷絕」大量囤積物品。

捨 – 「捨棄」不要的物品。

離 – 藉由重複「斷」、「捨」的過程,「脫離」對物品的執著。

近藤麻理惠

在大學2年級開始,就以「整理諮詢顧問」為職業,為人介紹如何進行居家雜物收納整理

也是現今的「整聊師」2010年的時候出版《怦然心動的人生整理魔法》,書中倡導「只留下心動的東西,其他都丟掉」的居家物品整理術,在日本售出百萬本以上

近藤麻理惠之後登上數檔日本電視節目介紹自己的整理術,成為知名人物。光在美國就售出超過150萬本。

在2019年初,Netflix播出由近藤出演、與近藤著作同名的真人實境秀《怦然心動的人生整理魔法》在這個節目中

近藤拜訪數個美國家庭,以自研的「怦然心動整理法」幫忙清理整頓他們的居家環境。

極簡主義者相當建議用Netflix去看怦然心動的人生整理魔法的節目

斷捨離只是丟丟東西嗎?

斷捨離是什麼

當然斷捨離不可能只是丟丟東西,其實斷捨離是有很多形式存在的,你可以斷捨離你的朋友,我建議你可以把身邊的酒肉朋友都斷捨離掉,這樣他們才不會在你成功的路上擋住你

或是把你手機中的遊戲斷捨離,讓你把時間專注在其他更有意義的事情上,而不是整天打遊戲自己根本沒成長

所以上述有提到斷絕不需要的東西,就看你自己運用在哪個方面了,所以不只有物品東西能夠進行斷捨離!

無蓋收納

斷捨離是什麼

拿掉蓋子可以看見內容物,讓拿取更方便,也不用再東翻西找,一個把蓋子拿掉的小動作讓以後使用上更輕鬆方便

名為儲藏室,卻是個「垃圾場」

雖然收納東西只要把物品歸類整齊放在該放的地方就好了,小心你的收納行為可能是錯誤的喔!

房間中堆滿了雜物,這時我們要從最近的東西開始「捨棄」。也就是我們名為儲藏室的「垃圾場」。位於樓梯下方、不到半坪的空間裡

塞滿了被淘汰的舊物品或者被淘汰的東西,你家也有類似的空間嗎?這些物品被關在儲藏室

你不會常見到它們就會遺忘掉,很多人開始收納時把一些東西,整理好了就放進這個所謂的儲藏室中

就會感覺房間或客廳騰出了空間,讓人產生「算是整理好了」的錯覺

斷捨離的五大好處

斷捨離是什麼

1.讓你更快速找到物品因為你的物品較

2.過著簡單生活不必再為了今天要穿什麼而做決定

3.打掃整理的步驟減少,更輕鬆

4.減少購物慾望,斷捨離後哪些東西會是「需要的

5.學會珍惜愛護物品,丟完東西後剩下的都是你愛護

為什麼明知道東西用不到,卻不想丟呢?

很多時候我們腦中會有一些錯誤的迷思,會覺得當時這套西裝買了幾千塊用來結婚典禮上穿

以後應該還有這種類似的場合會用到吧?或是覺得這是花了那麼多的錢買來的,會捨不得把它丟掉

前面有提到「斷捨離」就是「斷絕」大量囤積物品、「捨棄」不要的物品、藉由重複「」、「」的過程,「脫離」對物品的執著。

所以有類似這樣的物品就不要再執著

怎樣的人適合斷捨離

如果你想要把自己的生活空間更簡單,不凌亂或者是想要過著簡單生活的人就很適合

在這裡要說明如果你覺得自己不適合,那也絕對不要亂跟風,因為每個人的觀點都不同,我覺得生活過得自在舒適是最好的

該如何實施斷捨離

斷捨離是什麼

Netflix《怦然心動的整理魔法》內有提到這物品是否讓你怦然心動呢?如果有的話就留下來,如果覺得沒有或者過了一年以上都沒有用到它

那就感謝這個物品之後,就能把它給回收掉,如果有能用還用的話我自己會把它拿去賣錢,大部分的極簡主義者的東西都比一般人還要少

因為他們實施了斷捨離,讓他們沒有爆滿的衣櫃、沒有多到爆炸的鞋子,只有著簡單的幾樣物品,就能夠開始簡單生活

怎麼把不要的物品拿去賣

我自己個人是把我的東西放到蝦皮賣場去賣這樣也能賺取一小筆收入,讓你不必因為丟棄而感到浪費

個人蝦皮賣場
我的二手蝦皮賣場

如果你不想自己在蝦皮上賣,也可以去二手市集或者FB找尋二手拍賣的社團,這些方法都是不錯的選擇喔

斷捨離相關書籍

斷捨離

斷捨離

過去總是被「捨不得」的想法牽制,雖然不喜歡或不實用,但有些物品有紀念意義、有些物品或許未來有機會使用等等

每次想丟棄卻都無法下定決心,導致房間有許多閒置物品,只想視而不見,自從看了本書後

開始迫不及待的著手處理,對購買建立比較謹慎的態度,也更珍惜所擁有的物品,向簡單生活邁出第一步。

作者:山下英子

我決定簡單的生活

我決定簡單的生活

剛開始看這本書有一些人會陷入有點焦慮,因為不管怎麼自己的東西怎麼丟都丟不完,而且會捨不得丟

總是想未來還會有某種用途,最後陷入天人交戰中,但隨著不斷的練習,即使沒辦法丟

也是能訓練自己不要亂買東西,沒有豐功偉業,也沒什麼值得炫耀,但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說:「我的東西少,但每天都很幸福。」

作者:佐佐木典士

怦然心動的人生整理魔法

怦然心動的人生整理魔法

魔法不僅在收納,更在傾聽自己的內心,找到真正能怦然心動的事物。堆積如山的是衣服雜物

更有許多世俗定見,遮蔽且束縛了心靈自由,每天生活得瑣碎事情而忙亂,一如收納不完的空間。

作者用一個簡單卻特別的角度,能看見不一樣的改變,一條通往專為自己量身打造的幸福之路

裡面內容也教會了我自己,整理與收納的技巧相當實用,把自己的物品都剩下怦然心動的吧!

作者:近藤麻理惠

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18 則迴響

  • eddie

    24 7 月, 2020

    捨不得似乎是人性,總想著以後會用到東西就越囤積越多,
    要正視自己的需求才能達成斷捨離!

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    • Max

      25 7 月, 2020

      真的現在大部分的人物慾太大了包括我也是還在學習階段

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  • 呆呆

    25 7 月, 2020

    真的,要好好做斷捨離
    也才能好好清理心靈啊!

    感謝版主的介紹

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    • Max

      25 7 月, 2020

      沒錯很開心有幫助到你

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  • HOMA

    25 7 月, 2020

    喜歡收集東西的我常常把家裡搞得好亂,也許我也該學會斷捨離,讓心情更清靜

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    • Max

      25 7 月, 2020

      真的而且家中的空間也很有限,家是給人住的不是給物品住的

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  • AC

    25 7 月, 2020

    這跟簡化生活所需要的決定一樣,把意志力保留在真正重要的事情上

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    • Max

      25 7 月, 2020

      需要的東西才是重要的

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  • yun

    25 7 月, 2020

    對於斷捨離的方法很實用,我是那種想丟卻覺得以後會用上的矛盾心理的人XDD
    現在看到你提到的怦然心動的整理魔法的方法,讓我可以有個參考去決定要不要斷捨離 🙂
    謝謝分享~

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    • Max

      25 7 月, 2020

      心動不如馬上行動 加油!

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  • Richmaple

    26 7 月, 2020

    我很喜歡斷捨離,讓我的生活整個清爽到不行啊

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    • Max

      26 7 月, 2020

      對呀!相較雜亂的空間斷捨離後整體感覺真的不錯

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  • bodynewlife

    26 7 月, 2020

    以前都覺得段捨離就是把衣櫃清一清 或是清理一下上一段感情 原來深藏的含意這麼深遠 謝謝版主分享

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    • Max

      26 7 月, 2020

      對唷我也還在學習階段

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  • Jenny

    26 7 月, 2020

    哇哇~這個好重要~但我發現每一個階段都要嘗試看看!!因為時間久了~又忘光光了XDD

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    • Max

      26 7 月, 2020

      一步一步來吧!

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  • MENster GF

    31 7 月, 2020

    最近在忙搬家,開始打包東西是真正崩潰的時候….(尖叫:還要搬走它….)
    發現有很多東西收起來以為會在用到,但是根本不會!!!!
    文章來的很剛好,看來我搬完家真的要好好實施斷捨離了T^T

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    • Max

      31 7 月, 2020

      加油!希望斷捨離能讓你搬到新的家生活空間更舒適

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